Ocarina Self-Care session
日々の中に、
（オンライン／Zoom）
ちょっと楽しい呼吸を。
オカリナ・セルフケア講座
頑張ってきた自分へのご褒美に、
体をゆるめて、オカリナを吹く。
吹いて、ゆるんで、また明日へ。
For You
こんな気持ちになったことはありませんか？
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何か新しいことを始めたいけれど、何から始めたらいいか分からない。
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自分のための時間を作りたいのに、気づけばつい後回しにしてしまう。
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楽器に憧れはあるけれど、音楽教室は苦手意識があってちょっとハードルが高い気がする。
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ストレスや疲れを感じているのに、うまく発散できていない。
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頑張ってきた自分に、何かご褒美をあげたい。
この時間が、あなたにとって
小さなご褒美のようなひとときになれば嬉しいです。
この講座は、フルート奏者による講座です。
ただオカリナを吹くのではなく、体を整える時間（セルフケア）と一つになっています。
足・肩・顎の力を抜き、呼吸が自然に深まる状態をつくる。その状態で音を出すと、音はよりやわらかく、心地よく響きます。
Self-Care
セルフケアは、何のため？
この講座のセルフケアは、 ただ「体を整えること」が目的ではありません。 気持ちよく音を響かせるための、 準備の時間です。
体がこわばっていると、音もどこか硬くなる。 顎に力が入る、肩が上がる、呼吸が浅くなる—— その状態のままでは、本来の音は出にくくなります。 オカリナは、息の揺れがそのまま音程にあらわれる楽器です。
だからこそ、音を整える前に、まず体を整える時間を大切にしています。
・足裏・骨盤・背骨を整える
体の土台から順番にほぐす。重心が安定すると、全身がゆるんでくる。
・肩・顎・首の力を抜く
顎まわりがゆるむと、喉や首の緊張がほどけ、呼吸が深まりやすくなる。
・整った体でオカリナを吹く
準備ができた体で吹くと、息が自然に流れる。これが「気持ちいい音」の正体。
整った身体で出した音は、いちばん最初に、自分の耳に届きます。
胸の奥が、じわっと震える。
体にあたたかいものが広がる。
自分で鳴らしたその音が、そっと自分を癒してくれます。
セルフケアは、毎日の小さな積み重ね。
体が少しずつゆるんでいくほど、音も、少しずつ変わっていきます。
Why Ocarina
なぜ、オカリナなのか。
この講座でオカリナを選んだのは、 音楽と体の関係を長年探ってきたなかで、いちばん自然に、気持ちよく呼吸を感じられる楽器だと感じたからです。
1. 音が出やすい
オカリナは口を当てて息を吹き込むだけで、すぐに音が出ます。
「吹いたら鳴った」という最初の喜びを、すぐに体験できます。
2. 呼吸が分かりやすい
音楽の基本は呼吸です。フルートもオカリナも、息の使い方が音の質を決めます。オカリナはその感覚を、感覚的につかめる楽器です。
3. 呼吸の基礎が、自然と身についていく
オカリナは息の揺れがすぐ音程に出ます。
だからこそ、「安定した、無理のない呼吸」を体で覚えやすい楽器です。
息を押し出すのではなく流す感覚が身につきます。
Your Future
こん な変化が起きてきます。
「音が出た」という喜びが、自信になる
最初の一音が出た瞬間、「私にもできる」という達成感が生まれます。
その体験が次への力になります。
身体が整うと、日常も変わっていく。
セルフケアで体が変わると、日々の生活に変化が現れます。
肩が軽くなる、夜よく眠れるという方も。
音楽が「身近なもの」になる
楽器が弾けると、音楽の聴こえ方が変わります。
コンサートや音楽鑑賞が、もっと身近で、もっと楽しいものになります。
「自分のための時間」が習慣になる
自分の音を出す時間。小さな達成感を積み重ねていく。
毎日の質が少し変わっていきます。
Price
料金（チケット制）
Ticket System
1枚あたり
¥2,500
×
オカリナ講座2枚消化／回
セルフケアセッション1枚消化／回
初回プラン
オカリナ＋テキスト＋講座1回分（チケット2枚）
¥9,800
初めての方へ
Limited Offer
まとめ買いチケット、期間限定値引き中
単発（チケット2枚）
¥5,000
6枚セット
¥15,000 → 10% OFF（オカリナ講座3回分）
¥13,500
1枚あたり¥2,250
期間限定
10枚セット
¥25,000→ 15% OFF
¥21,250
1回あたり¥2,125
期間限定・一番お得
※ チケット1枚 = ¥2,000。（有効期限2ヶ月）
※ ご自身のペースで、続けやすいプランをお選びください。
※ チケットは両講座をまたいで使えます。
※ オカリナ講座1回 = チケット2枚消化（¥4,000相当）
※ セルフケアセッション1回 = チケット1枚消化（¥2,000相当）
※ オカリナ＋テキストセットは後から 追加購入できます。（¥6,000 ）
※ 期間限定価格は予告なく終了する場合があります。
session
参加形式（オンラ イン）
1〜3名で行います。
人数に合わせて内容が変わります。
◆ 1名の場合（60分）
自分だけのとっておきの音を見つける
日常のふとした瞬間にオカリナを手に取れるよう、丁寧にお伝えします。
◆ 2～3名の場合（90分）
一緒に吹くことで、新しい自分の音に出会う
ひとりでは気づけないことも、仲間がいることで見えてきます。
※募集状況により他の方とご一緒になる場合があります。
※ご友人と時間を合わせてお申し込みいただくと、同じ回になります。
Instructor
講師について
可愛(KAAi)
東京都出身。
洗足学園音楽大学フルート専攻。
演出家の父、歌手の母のもとに育ち、3歳でミュージカルの舞台に初出演。舞台経験を重ねながら表現力を磨く。
12歳よりフルートを始め、前田美保氏、佐藤大祐氏に師事。幼少期より中国・インド・イギリスなどを訪れ、ヨガや瞑想、気功、體術など古来の叡智に触れながら感性を育む。異文化から得たインスピレーションを音楽へと昇華し、呼吸と響きを大切にした独自の奏法を探究している。
2010年、ミュージカル『光からのメッセージ』にてフルート初舞台。同年、伊勢神宮にて奉納演奏。
2015年〜2024年、「心音道女神舞」主軸メンバーとして全国の神社仏閣で奉納演奏を行う。
2017年1stアルバム『fantasy』リリース。福島チャイルドサポートコンサートツアー、日本×スペイン国交150年記念コンサートツアー参加など、国内外で活動。2021年、ピアニスト津田崇博10周年記念リサイタルにゲスト出演。
2021年、創業111年を迎えた家業「道楽本舗」を五代目として継承。 現在は兵庫県多可町に拠点を移し、人と自然を優しく結ぶ音楽を届けている。
総合心療師・サウンドセラピストとしても活動。
FAQ
よくあるご質問
Q楽器が全くの初めてでも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
初回プランにはオカリナとテキストが付いているので、何も用意せずに始められます。
楽譜の読み方や音の出し方から、ゆっくり丁寧に進めていきます。
Qセルフケアは難しくないですか？
専門的な知識は不要です。足の指をほぐす、肩を回す——そういった、誰でもできる動作を丁寧に案内します。
Q子育て中や仕事が忙しくても続けられますか？
チケット制なので、焦らずご自分のペースで受講できます。