selfcare

こんばんは。 私は、フルートの演奏だけでなく、セルフケアの講座もさせていただいています。 セルフケアって・・・？ 今日は、そんなお話を少しさせていただきたいと思います。 セルフケアとは、 自分自身で健康を促進・維持し、病気を予防・対処する行動と それは...